Arquivos ajuda - Página 7 de 8 - Núcleo de Atenção ao Desenvolvimento Humano

POSTAGENS E VÍDEOS

Confira todas as postagens e vídeos da Núcleo de Atenção ao Desenvolvimento Humano.

8 de outubro de 2018

Conheça mais sobre a Depressão Maior e seu tratamento

O que é a Depressão Maior? A depressão maior pode ser confundida com tristeza ou falta de energia com duração de semanas ou meses. Diferente de uma queda de humor passageira associada a um conflito ou perda, a depressão maior é acompanhada de uma sensação de desesperança e sobrecarga. Os que sofrem deste mal, convivem com o desconforto de ter pouco ou nenhum prazer em coisas que costumam ser fonte de alegria para a maioria das pessoas. Os sintomas da depressão […]

4 de setembro de 2018

O que é Terapia Cognitiva-Comportamental?

A Terapia Cognitiva-Comportamental (TCC) é um tipo de psicoterapia breve e sua eficácia é comprovada para tratar depressão, ansiedade, fobias, compulsões, entre outros. O terapeuta tem a função de acolhimento, monitoração e colaboração. Você aprenderá estratégias para avaliar sintomas, manejar pensamentos e emoções, reduzir estresse, resolver problemas e desenvolver habilidades sociais. O objetivo é que você se torne apto a lidar com crises, a enfrentar situações difíceis e que encontre satisfação com a vida de acordo com seus valores.

31 de agosto de 2018

Dicas para ajudar a conviver com a depressão

Como conviver com a depressão? Afinal, entre o estágio do ‘estou doente’ e o ‘agora eu recebi alta do psiquiatra’, existe todo um processo. Você precisa passar os seus dias lidando com essa nuvem preta que paira sobre a sua cabeça. Certamente é sempre importante lembrar que a dica principal é buscar ajuda. Conversar com um profissional, fazer terapia e um acompanhamento psiquiátrico é indispensável para a reversão dessa doença.

8 de dezembro de 2017

Tratamento – Gerenciando o Estresse

Escuta-se falar frequentemente que nada pode ser feito para controlar o Estresse. As contas sempre estão atrasadas, você precisa de mais de 24 horas ao dia para dar conta de suas tarefas, sua família demanda excessivamente sua atenção. Você costuma justificar seu estresse de várias formas: "eu só estou atarefado agora", mas não se lembra da última vez que se divertiu.